כיצד ×ž× ×‘×™×˜×™× ×–×¨×¢×™ ×§×˜× ×™×•×ª ×•×“×’× ×™×?
זרעי ×§×˜× ×™×•×ª ×•×“×’× ×™× ×ž×•× ×‘×˜×™× ×”× ×וכל טבעי מעולה ומזין. בתהליך ×”×”× ×‘×˜×” × ×•×¦×¨×™× ×‘×–×¨×¢ ×× ×–×™×ž×™× ×¨×‘×™×. × ×•×¦×¨×™× ×•×ž×ª×•×¡×¤×™× ×•×™×˜×ž×™× ×™×, חלבון מתפרק לחומצות ××ž×™× ×• וחלק מהעמילן הופך לסוכר. מסיבה זו ×”× ×‘×˜×™× ×§×œ×™× ×œ×¢×™×›×•×œ יותר ×ž×–×¨×¢×™× ×ž×‘×•×©×œ×™× ×©×œ× ×”×•× ×‘×˜×• ×§×•×“× ×œ×›×Ÿ.
×”× ×‘×˜×ª ×–×¨×¢×™× ×•×§×˜× ×™×•×ª מגדילה ×ת כמויות ×”×•×™×˜×ž×™× ×™× C,B,E ו-A מ-4 ל-10 פעמי×. העמילן ×ž×©×ª× ×” לסוכר – מה ×©×ž×¢× ×™×§ לגוף ×× ×¨×’×™×” מהירה. ×”× ×‘×˜×™× ×ž×›×™×œ×™× ×”×¨×‘×” פחות קלוריות מ××—×™×”× ×”×œ× ×ž×•× ×‘×˜×™×. ×›×©×”× ×‘×˜×™× ×ž×•×›× ×™× ×פשר ×œ×”×•×¡×™×¤× ×œ×›×¨×™×›×™× ×‘×ž×§×•× ×—×¡×”, ×œ×”×•×¡×™×¤× ×œ×¡×œ×˜×™× ×•×œ×ž×כלי ירקות, ולרסק ××•×ª× ×¢× ×ž×™×¥ ×¢×’×‘× ×™×•×ª, מיץ פירות ×ו חלב. ×פשר ×œ×”×•×¡×™×¤× ×’× ×›×§×™×©×•×˜ למרק.
למ×מר המל××”, כפי ×©×¤×•×¨×¡× ×‘×תר מצפה עלומות ×¢"×™ ×¢×“× ×” ×ž×™× ×¥ – יועצת ×‘×ª×–×•× ×” ומדריכה מוסמכת של שיטת ×ן ויגמור